Archive for the ‘Diyetler’ category

39837565
0

Yeni Atkins Diyeti İle Zayıflama

39837565

Atkins diyeti ( etkins diyeti )ndeki  en önemli kural protein ve karbonhidratın ayrılmasıdır. Yüksek proteinli ve yağ ağırlıklı bir beslenme şeklidir atkins diyeti. Bu d,yette kişiler karbonhidratlarla proteini ayırırlar ve yüksek miktarda protein alırlar ve bu nedenle de çok hızlı kilo kaybedebilirler. İnsan vücudunun enerji harcamasının üç yolu vardır. Bunlardan bir tanesi metabolizma hızı denilen [...]

Published by on Şubat 10th, 2011 at 04:02 pm
yogurt
0

ETKİLİ ve BASİT BİR DİYET (basit yoğurt diyeti)

yogurt

HAFTADA 3 KİLO VERDİREN DİYET Her evde her gün kolayca bulunan malzemeler ve rahatlıkla uygulanabilen diyettir. Sağlık yönünden sıkıntı yaratmayacak bir diyettir fakat sürekli yapılmaması gerekir. En az 1ay ara verilmesi gerekir. bu diyetle haftada üç kilo rahatlıkla verilebilir. SABAH : 1 kase yoğurt ve 3 adet salatalık. ÖĞLEN : Bir kase yoğurt,4 adet salatalık. [...]

Published by on Ekim 13th, 2009 at 06:10 pm
basen
0

BEL, BASEN ve BACAKLARI İNCELTEN DİYET (G String Diyeti)

basen

Kadınların en çok şikayet ettiği, en problemli konuların başında gelen kalça basen ve bacak problemini yok edecek çok özel bir diyet. Amerikalı ünlülerin gözdesi haline gelen diyeti uygulamak oldukça basit. Yapacağınız tek şey aktar ya da büyük marketlerden malzemeyi temin edip, bir an önce başlamak. 6 haftada mucize sonuç Hareketsizlik ve yanlış beslenme sonucu vücudun [...]

Published by on Ekim 11th, 2009 at 09:10 pm
pirinc diyeti
0

ÇABUK KİLO VERDİREN PİRİNÇ DİYETİ

pirinc diyeti

1. GÜN : Sabah  : Yarım çay fincanı haşlanmış pirinç Yanm bardak meyve suyu (şekersiz) Şekersiz çay veya kahve Öğlen  : Limonlu veya sirkeli yeşil salata veya marul 1 ince dilim kavun (küçük kış kavunlarının yarısı olabilir.) Yarım elma, Şekersiz çay veya kahve Akşam  : Yanm çay fincanı haşlanmış pirinç, Düşük kalorili sebzelerden iki çay [...]

Published by on Nisan 22nd, 2009 at 10:04 pm
0

ÇABUK ZAYIFLATAN DİYET

kahvaltı: şekersiz çay Bir kibrit kutusu kadar beyaz peynir (yağsız veya az yağlı) İkş dilim kepek ekmeği Domates,salatalık,biber Sabah saat 10:00′da bir porsiyon meyve Öğlen: bir köfte büyüklüğü kadar et Dört yemek kaşığı susuz sebze yemeği İki yemek kaşığı pilav veya makarna Yağsız salata iki dilim ekmek 15:00-16:00 bir su bardağı yoğurt veya süt, veya [...]

Published by on Nisan 22nd, 2009 at 12:04 am
0

1100 Kalorilik Diyet ile zayıfla

1100 Kalorilik Diyet 1100 kalorilik diyet düsük yag diyetlerinden biridir.Hergün yapilmamalidir (özellikle yogun kalori gereken günlerde bu diyet yapilmamalidir. Kahvalti 1 adet muz 2 bardak tahil – 1 bardak süt ile 1 fincan çay veya kahve 1 bardak su Öglen Yemegi 2 dilim beyaz ekmek Salatalik ve domates 2 çay kasigi mayonez 2 dilim biftek [...]

Published by on Nisan 20th, 2009 at 01:04 pm
Atkins Diyeti ile kilo ver
0

Atkins Diyeti ile kilo ver

Atkins Diyeti Dr. Robert Atkins atkins diyetini ilk defa yeni diyet devrimi adli kitabinda 1970 lerde olusturmustur.Atkins diyeti dilediginiz protein yada yag içeren besini yiyebileceginizi fakat karbonhidratlardan uzak durmaniz gerektigini savunur. Sabah: Beyaz peynir, jambon, domates, salatalik. Ögle: 1 porsiyon tavuk ya da balik, zeytinyagli salata. Ikindi: Beyaz peynir, salatalik, yesillik. Aksam: 1 porsiyon kirmizi [...]

Published by on Nisan 20th, 2009 at 12:04 pm