Archive for the ‘Çabuk Zayıflatan Diyetler’ category
ÇABUK ZAYIFLATAN DİYET
kahvaltı: şekersiz çay Bir kibrit kutusu kadar beyaz peynir (yağsız veya az yağlı) İkş dilim kepek ekmeği Domates,salatalık,biber Sabah saat 10:00′da bir porsiyon meyve Öğlen: bir köfte büyüklüğü kadar et Dört yemek kaşığı susuz sebze yemeği İki yemek kaşığı pilav veya makarna Yağsız salata iki dilim ekmek 15:00-16:00 bir su bardağı yoğurt veya süt, veya [...]
