Açlık hissetmeden kilo vermek ve verilen kiloları geri almamak için en etkili kural, ara öğün yapmaktır. Ara öğün alışkanlığını edinmek, bireyin açlık duygusu ve sınırlanmış hissinden kurtulmasına yardım eder.
Uzmanlar en çok zayıflatan 9 besini saydı.İşte onlar.. Devamını oku
-Zayıflamak için maydanoz sapları
- Boğaz ağrısına karşı Hatmi, Ebegümeci ve Adaçayı
-Soğuk algınlığına karşı vücut direncini arttıran Kekik yağı
-Kışın vücut direncinizi artırmak için kuşburnu ve ekinazya,
-Uyumakta zorluk çekenler için kediotu
-Böbrek taşını engellemek için bol su ile birlikte kırkkilitotu ve maydanoz sapları
-Kabızlığa karşı Keten Tohumu ve Sinameki
-Mide hastalıklarında mide tahriş olmuşsa Keten tohumu
-Strese bağlı mide ağrısı için Papatya çayı
-Aşırı gaz durumunda Rezene ve Anason
-İshale karşı bol su ve siyah demli çay
-Cilt problemlerinde kuruluğu alması için zeytinyağı ve badem yağı
-Saç dökülmesini engellemek için yulaf, fındık, ceviz ve üzüm
Bitki çaylarını evde hazırlarken doğru bitkiyi alıp almadığınıza özellikle dikkat etmeniz gerektiğini belirten Tıbbi Bitkiler Uzmanı Prof. Dr. Kerim Alpınar bitkinin raf ömrünün 18 aydan fazla olmaması gerektiğini vurguluyor.
Nasıl zayıflanır? !
Aşırı kilolar kontrol edilemez gibi göründüğünde moraliniz bozulabilir, sağlıklı ve zayıf insanları gördüğünüzde kendinizi kötü hissedersiniz.
Nasıl zayıflayabileceğinizi öğrenmek için bu yazıyı okuyun
Zayıflamanın yöntemleri vardır. Mesela ilk yöntemden bahsedecek olursak, Devamını oku
