Diyet Ve Zayıflama | Estetik-Diyet

Kısa sürede kilo vermek için kahvaltıda yenilen besinler

Kısa sürede kilo vermek isteyenlerkahvaltıda pretein kaynağı olması açısından yumurta, peynir veya süt tarzı bir besini beslenmelierine ekleyebilirler.Mümkün mertebe süt, peynir tarzı kahvaltılık ürünlerde yarım yağlı veya yağsız olanları tercih edilmelidir. Örneğin; light peynir tercih edilebildiği gibi yağ oranı çok çok düşük olan lor peyniri halk arasında çökelek diye de tabir edilen peyniri de tercih [...]

Published by Estedi on Ocak 25th, 2011 at 12:01 pm

0

Diyet Nasıl Yapılmalı Başlıca Kuralları

En başta diyet kişinin beslenme alışkanlıklarını değiştrimesiyle başlar.Bir insan beslenme alışkanlıklarını değiştiremiyorsa asla diyeti o kişi için aktif bir diyet olmaz.Beslenme alışkanlıkları değiştirildikten sonra,yani tamamen kişinin kendine özgü alışkanlıkları değiştikten sonra en başta şekeri kısmak gerekiyor. Şekerin yanında herzaman söylenilen 3 beyazdan uzak durun kuralı devreye giriyor. 3 Beyaz-UN-ŞEKER-TUZ Tuzu azaltmak gerekiyor çünkü tuz vücutta [...]

Published by Estedi on Ocak 25th, 2011 at 12:01 am

0

Ara Öğünde Atıştırın

Açlık hissetmeden kilo vermek ve verilen kiloları geri almamak için en etkili kural, ara öğün yapmaktır. Ara öğün alışkanlığını edinmek, bireyin açlık duygusu ve sınırlanmış hissinden kurtulmasına yardım eder.

Published by ecan92 on Mayıs 8th, 2009 at 04:05 pm

0

En Çok Zayıflatan 9 Yiyecek

Uzmanlar en çok zayıflatan 9 besini saydı.İşte onlar..

Published by ecan92 on Mayıs 6th, 2009 at 01:05 pm

0

MAYDONOZUN SAPI ZAYIFLATIR

-Zayıflamak için maydanoz sapları – Boğaz ağrısına karşı Hatmi, Ebegümeci ve Adaçayı -Soğuk algınlığına karşı vücut direncini arttıran Kekik yağı -Kışın vücut direncinizi artırmak için kuşburnu ve ekinazya, -Uyumakta zorluk çekenler için kediotu -Böbrek taşını engellemek için bol su ile birlikte kırkkilitotu ve maydanoz sapları -Kabızlığa karşı Keten Tohumu ve Sinameki -Mide hastalıklarında mide tahriş [...]

Published by Estedi on Nisan 14th, 2009 at 12:04 pm

0

Nasıl zayıflanır

Nasıl zayıflanır? ! Aşırı kilolar kontrol edilemez gibi göründüğünde moraliniz bozulabilir, sağlıklı ve zayıf insanları gördüğünüzde kendinizi kötü hissedersiniz. Nasıl zayıflayabileceğinizi öğrenmek için bu yazıyı okuyun Zayıflamanın yöntemleri vardır. Mesela ilk yöntemden bahsedecek olursak,

Published by Estedi on Nisan 6th, 2009 at 04:04 pm