Sağlıklı ve Düzenli (Dengeli) Beslenme
Sağlıklı beslenme düzenli ve dengeli beslenmedir.Vücudumuzu oluşturan hücrelerin düzenli ve dengeli çalışması için besin unsurları yani yağların, karbonhidratların, proteinlerin, vitaminlerin ve minerallerin yeterli miktarda alınmasıdır. Vücudumuzun tüm besin maddelerine ihtiyacı vardır. Tek taraflı beslenmek yani sadece protein veya karbonhidratla beslenmek yanlıştır. İlerde kilo ve beraberinde obezite sorununa davetiye çıkartabilir. Dengeli beslenerek vitaminler, mineraller ve lifler gibi önemli besin maddelerinden de almış oluruz.
Bu İçeriği FaceBook'ta Paylas
Tweeter'da Paylaş
Facebook'ta Paylaş
Digg'le!
Delicious'a Ekle!
Stumble it
RSS Feed
