Posts Tagged ‘diyet’
Diyet yapmak için en uygun yaş hangisi
Günde sadece 400-800 kalori alabilen kadınların ileriki yaşamlarıda kalp rahatsızlıklarına %27 oranında daha fazla yakalandığı kaydedildi. Araştırma ile ilgili ilk kanıtların olduğu rapor Avrupa Kalp Dergisi’nde yayımlandı.1944-45 yılları arasında yaşanan kıtlık Hollandalı araştırmacılara, çocukluk döneminde kötü beslenmenin ileriki yaşamı nasıl etkilediğini incelyebilme şansı verdi. Milliyet’te de yer alan habere göre, kötü ürünler, soğuk kış ve [...]
Çikolatayla kilo vermek mümkün
Araştırma sırasında, aşırı kilolu ve obez katılımcıların beslenme diyetlerin her gün biraz çikolata ve şeker eklendi. İnceleme sonunda katılımcıların 4 ayda 5 kilo verdikleri görüldü. Çalışmayı yürüten Kathryn Piehowski, şunşarı söyledi: “Diyet yapan kadınlar genellikle kendilerini en sevdikleri yiyeceklerden mahrum bırakmaları gerektiğini düşünürler. Oysa ki durum böyle değildir. Eğer kontrollü bir şekilde tüketilirse sevilen yiyecekler [...]
Yeni diyet trendi: Çok uyku az kilo
Bu diyette tek ihtiyacınız bir yatak. Uyuyun ve kilolardan kurtulun! Bunu biz değil, araştırmalar söylüyor. Hiç zorlanmadan, yorulmadan, stres yapmadan kilo vermek, forma girmek, enerji, toplamak ve mutlu olmak mümkün. EN DERTSİZ DİYET Hayatta duyduğumuz en dertsiz, en harika diyet bu. Çünkü uyuyarak kilo vermenin mümkün olduğunu savunuyor. Öyle bir anda kocaman yasaklar, yemeyi kesmeler [...]
Dilara Koçak’tan 3 günde 1 kilo diyeti
Dilara Koçak’tan hafif bir beş çayı tarifi * Yarım çay bardağı esmer şeker* 8 Yarım çay bardağı light süt* 1 adet yumurta* 1 çay bardağı kepekli un* Yarım çay bardağı iri dövülmüş ceviz* 1 tatlı kaşığı tarçın* 1 adet elma* Yarım paket kabartma tozu Şeker ve yumurtayı rengi beyazlaşıncaya kadar iyice çırpın. Elma dışındaki tüm [...]
Buzlu su için zayıflayın
Kilo vermek isteyenler gün boyunca mutlaka buzlu su, buzlu çay veya buzlu meyve suları tüketmeli. Bunun sebebi vücudunuz buzlu içeceği ısıtıp vücut derecesine çıkarabilmek için ekstradan kilo kalori yakıp enerji sağlamak zorunda kalacaktır. “Kilo vermek için neden buzlu su içmeliyim?” Buzlu su içmek; vücut sisteminizi, vücut ısınızın düşmesini engellemek için metabolizmanızı hızlandırmaya zorlar.Örneğin, 340 ml’lik [...]
Diyete rağmen kilo veremiyor musunuz
Diyete rağmen kilo veremiyorsanız, egzersiz ve spora rağmen istediğiniz kadar zayıflayamıyorsanız; burun tıkanıklığı ve horlama bunun önemli bir nedeni olabilir! Peki bu nasıl oluyor? Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Doktoru Opr. Dr. İbrahim Altoparlak bilgilendiriyor… “Burun tıkanıklığı, gece ağzı açık uyuma ve horlamaya yol açarak ihtiyacımız olan oksijenin yeterince alınamamasına neden olur. Vücuttaki yağın yakılabilmesi için [...]
Masa başında diyet yapmak mümkün
Ofiste ne yemeli? Bırakın diyet yapmayı sağlıklı beslenebilmek için bile bir seçeneğiniz olmadığını mı düşünüyorsunuz? Çay ve kahve tiryakiliğine son! Masa başı çalışanların vazgeçemedikleri içecekler, kuşkusuz çay ve kahve. Sizin için bu ikisi masum görünebilir ve kilo almayla ne ilgisi olduklarını düşünebilirsiniz. Ama durum, çayı ve kahveyi nasıl içtiğinize göre değişiyor. Çünkü çay ve kahveye [...]
Lifli besin diyeti
Lifli besinlerle hem sindiriminz klaylaşıcak hem de şişkinlik derdiniz son bulacak. İşte lifli besinler yiyerek zayıflamanın yolu… HABERİN DEVAMI İÇİN TIKLAYIN…
Enginarla 5 günde 2 kilo verebilirsin
Enginar enerji veriyor ve sağlıklı sebzelerin başında geliyor. Enginar Karaciğer ve böbrek yetersizliklerinin yanı sıra aşırı şişmanlığı da önlüyor. İşte enginar diyeti Kalkış 500 cc su Sabah 50 gr light peynir ve 2 dilim kepekli kızarmış ekmek Arada 500 cc su ve 1 yeşil elma Öğle 2 adet z. yağlı enginar ve domatesli roka salatası [...]
Mucizevi çorba diyeti
Son zamanlarda medyada sık sık ünlüleri zayıflatan, mucizevi çorba diyetlerine dair haberler karşımıza çıkıyor. Televizyon ve gazetelerde hızlı ve zahmetsizce kilo vermek adına, pek çok çorba diyeti tarifi veriliyor ve öneriler yapılıyor. Sağlıklı zayıflamanın ve sağlıklı yaşamanın yolunun doğru beslenmekten ve düzenli egzersiz yapmaktan geçtiğini belirten diyetisyen Gizem Tutar, hızlı kilo verme konusunda doğadaki hiçbir [...]
Son Yazılar
-
Bayram tatilini kilo almadan atlatmanın püf noktaları
in Diyet ve Zayıflama
at Ekim 6th, 2011 -
Diyet yapmak için en uygun yaş hangisi
in Diyet ve Zayıflama
at Ekim 6th, 2011 -
İştah kesen 10 besin – Foto
in Diyet ve Zayıflama
at Ekim 6th, 2011 -
Bayramda tatlıya aman dikkat
in Diyet ve Zayıflama
at Ekim 6th, 2011 -
Çikolatayla kilo vermek mümkün
in Diyet ve Zayıflama
at Ekim 6th, 2011 -
Yeni diyet trendi: Çok uyku az kilo
in Diyet ve Zayıflama
at Ekim 6th, 2011 -
En şişman anne zayıflayacak
in Diyet ve Zayıflama
at Ekim 6th, 2011 -
Dilara Koçak’tan 3 günde 1 kilo diyeti
in Diyet ve Zayıflama
at Ekim 6th, 2011 -
Buzlu su için zayıflayın
in Diyet ve Zayıflama
at Ekim 6th, 2011 -
Masa başında diyet yapmak mümkün
in Diyet ve Zayıflama
at Ekim 6th, 2011