Posts Tagged ‘diyetle kilo ver’

0

1100 Kalorilik Diyet ile zayıfla

1100 Kalorilik Diyet 1100 kalorilik diyet düsük yag diyetlerinden biridir.Hergün yapilmamalidir (özellikle yogun kalori gereken günlerde bu diyet yapilmamalidir. Kahvalti 1 adet muz 2 bardak tahil – 1 bardak süt ile 1 fincan çay veya kahve 1 bardak su Öglen Yemegi 2 dilim beyaz ekmek Salatalik ve domates 2 çay kasigi mayonez 2 dilim biftek [...]

Published by on Nisan 20th, 2009 at 01:04 pm
AKDENIZ DIYETI ile zayıflayın
0

AKDENIZ DIYETI ile zayıflayın

AKDENIZ DIYETI Kahvalti 2 dilim kepekli ekmek 1 bardak yagsiz süt 1 porsiyon meyve 5 zeytin Ögle yemegi 100-200 gr kuru fasulye ya da balik çorbasi (Domates, havuç, lahana, sogan, sarimsak ve maydanoz ekleyin. Sebzeleri zeytinyaginda sote edebilirsiniz.) 2 dilim kepekli ekmek 1 kase yogurt 4-5 çorba kasigi zeytinyagli taze fasulye 1-2 meyve Aksam yemegi [...]

Published by on Nisan 20th, 2009 at 01:04 pm
AILE DIYETI ile ailece zayıfla
0

AILE DIYETI ile ailece zayıfla

AILE DIYETI Kahvalti Haftanin alti günü 6 alternatif menuden istediginizi seçmekte serbestsiniz.. Tüm kahvaltilarin toplam kalori orani sadece 250.Pazar günü dilediginizi yemekte serbestsiniz. Corn flakes, meyve suyu ve yogurt. Haslanmis yumurta ve tost .Bir adet haslanmis yumurta, yagsiz beyaz peynirli tost ve sekersiz bir fincan çay. 1,2 dilim kepek ekmegi ,2 dilim domates, 1 parça [...]

Published by on Nisan 20th, 2009 at 12:04 pm
Atkins Diyeti ile kilo ver
0

Atkins Diyeti ile kilo ver

Atkins Diyeti Dr. Robert Atkins atkins diyetini ilk defa yeni diyet devrimi adli kitabinda 1970 lerde olusturmustur.Atkins diyeti dilediginiz protein yada yag içeren besini yiyebileceginizi fakat karbonhidratlardan uzak durmaniz gerektigini savunur. Sabah: Beyaz peynir, jambon, domates, salatalik. Ögle: 1 porsiyon tavuk ya da balik, zeytinyagli salata. Ikindi: Beyaz peynir, salatalik, yesillik. Aksam: 1 porsiyon kirmizi [...]

Published by on Nisan 20th, 2009 at 12:04 pm
0

7 Gün Diyeti

7 Gün Diyeti Pazartesi: Istediginiz kadar meyve, muz hariç. Sali: Istediginiz kadar sebze (beraberinde soya sosu, sirke ya da hardal kullanabilirsiniz) . Çarsamba: Istediginiz kadar meyve ve sebze. Persembe: 5 muz ile 5 bardak süt. Cuma: Taze sebzeyle beraber 4 parça kirmizi et/tavuk ya da balik Cumartesi: Taze sebzeyle beraber 4 parça kirmizi et. Pazar: [...]

Published by on Nisan 20th, 2009 at 12:04 pm
0

3 SAAT DIYETi

3 SAAT DIYETI Beslenme uzmanlari arasinda yillardir sürmekte olan günde üç ögün mü, yoksa alti küçük ögün mü yemeli tartismasi hala devam ederken, ABD’li saglik yazari Jorge Cruise’un yeni kitabi ‘3 saat rejimi’ karmasik diyetlerden bikanlara yeni bir yaklasim sunuyor. ABD li saglik yazari Jorge Cruise kitabinda dört noktali bir düzenek sunarak bir alternatif olusturuyor: [...]

Published by on Nisan 20th, 2009 at 12:04 pm